Neben dem Erforschen unserer Prägungen spielt ein weiterer Aspekt eine wesentliche Rolle für die das Erleben von innerer Verbundenheit und authentischem Sein.
Gemeint ist unsere innere Haltung, mit der wir durchs Leben gehen.
Oft kommen Menschen ins Coaching, weil sie bereits lange gegen etwas kämpfen, erfolglos. Das können negative Gedanken sein, innere Ängste und Unzufriedenheit, körperliche Beschwerden, ungesunde Beziehungen, Süchte und vieles mehr.
Doch wenn wir gegen etwas kämpfen, dann halten wir es paradoxerweise fest. Wir binden durch unser „dagegen“ unsere Energie daran und erschaffen sogar mehr davon. Und dann meinen wir, einfach noch mehr in diesen Kampf investieren zu müssen.
Manche Menschen kämpfen auf diese Weise ein Leben lang.
Eine wesentliche Veränderung findet auf der Ebene der inneren Haltung, sozusagen in unserem Geiste statt.
Manchmal kann die erste Veränderung darin bestehen, erst einmal gar nichts zu verändern. Uns nicht mehr verbiegen, anpassen, anders oder besser sein zu müssen.
Sondern für einen Moment wirklich da zu sein, mit all dem, was wir sind und was zu uns gehört. Und das erst einmal anzuerkennen.
Mir ist es wichtig, das Einnehmen einer bewussten, wachen und reflektierten inneren Haltung von einem zwanghaft positiven Denken zu unterscheiden.
Wir dürfen echt und wahrhaftig sein, und dazu zählen auch Momente des Schmerzes, dazu zählen Fehler und Tiefpunkte.
Wenn wir aber verstehen, wie Leid überhaupt entsteht, und wenn wir beginnen, unseren inneren Kampf loszulassen, dann können wir uns herauslösen aus Opferbewusstsein und Teufelskreisen. Wir können entspannen und in Ruhe auf das Problem schauen, was es uns eigentlich sagen will.
Wir haben die Hände wieder frei und finden zurück in unsere Handlungsfähigkeit und unsere Selbstermächtigung.
Ob Coaching oder Therapie, im Kern geht es darum, wieder zum aktiven Gestalter, zum Hauptakteur des eigenen Lebens zu werden. Auf den eigenen Weg zu finden, der sich stimmig anfühlt, der uns selbst entspricht, auf dem wir kraftvoll sind.
Unzufriedenheit, Dysbalance und psychische Probleme entstehen, wenn wir diesen Weg zu lange verlassen oder ihn nie so richtig eingeschlagen haben.
Dann braucht es manchmal ein Handreichen von außen, um die richtigen Impulse zu setzen und seinen Weg wieder zu finden.